na ile starcza

[...] bo te 2400 ,to mój York zjada :-D Nie mam ustawionego. Na razie chcę się trochę odetkać po świętach. Aktualnie pilnuje tylko białka i w miarę jakości. Jem i zapisuję tyle ile mam ochotę. A że zaczynam późno jeść to tyle mi starcza. Jak będę miał ochotę podbić to podbije do max 3kcal. Taka ilość miejsc chyba jeszcze bardziej by mnie przytkala [...]

[...] że solis trafił bodaj dwa razy czysto kliczkę a kliczko raz i to nie wiadomo co to tak naprawdę było. jestem pewien że adamek trafiałby częściej niż solis tylko pytanie ile razy trafiłby kliczko bo i grant i arreola pokazali że nie jest to niemożliwe. kliczko ma swoje lata i wiadomo że każdy tydzień w jego wieku będzie działał na jego [...]

[...] energi ze wzgledu na robote i nie cwicze na czczo bo zle sie czuje (cukier niski) wiec zalezy od aktywnosci w okresie nie jedzenia jak lepiej bedzie ci sie cwiczyc ile zjadasz dziennie ww ? sporo 300g-400g ale i tak nie starcza na nastepny dzien juz nie wiem jakie mam zapotrzebowanie bo jem przy robocie gornika jakies 3000-5000 kcl i [...]

Kilka pytań: 1. Czy jeżeli zamiast 6-7 posiłków zjem 3 ale konkretne to będzie lepiej? 2. Jeżeli 3 posiłki konkretne są lepsze, to co mam jeśc tak właściwie? np. śniadanie- jakieś tam jaja + owoc i jougurt starczą? obiad- kurczak ryż + owoc kolacja - tutaj nie mam pomysłu 3. Czy te 3 posiłki podzielic na sniadanie/obiad/kolacje czy [...]

[...] śniadanie(w szkole): jogurt, musli, owoc LUB kanapka z chleba żytniego lub razowego z szynką drobiową, owoc i warzywko. Tu juz nie za bardzo, jogurt, jakies musli to nie posilek, szynka drobiowa to nie mieso po ktore powinnas siegac i za malo, owocow za duzo, sniadanie ok, pozneij juz nie jedz, brak zdowych tluszczy obiad: pierś z [...]

[...] jakieś ćwiczenie np uginanie przedramion ze sztangą trzymaną nachwytem(technika taka sama jak przy robieniu tego ćwiczenia na bica tylko trzymasz sztangę nachwytem) i rób ile dasz radę powtórzeń Powtórzeń możesz robić 12-6 chyba że np wolisz robić po 6 to nie ma problemu rób tyle ile jest Ci wygodnie Możesz dorzucić jeszcze w tym dniu co [...]

daro za 303 zł mam 15 kg ostrowi która starcza na 5 miechów jeśli się je po 100 gram dziennie !!! a policz ile cie kosztuje 15 kg WPC olimpu albo vitalmaxa ... ale nie mówie o sp 80 tylko o samo wpc !! więc jak dla mnie to pare żłotych nie jest. a po za tym skąd mozesz wiedziec czy nie walą gruchy w olimpie albo trecu ?? albo tata do twojego [...]

[...] tak krucho ze masakra ,ledwo mi starcza na produkty do zarcia .. Samochod mam i wiem jaki to wydatek teraz znow mandat 200 zl ,bezpieczniki wymienic musze i w ogole ..Co chwile gdzies kasa wypada. Nie liczac ile juz wlozylem w wlasna silownie a teraz znow 200zl na stojaki poszlo ,telefon oplacic ehh ..ledwo ciagne koniec z koncem ale daje rade :)

[...] je co dziennie od 7 miesięcy (4 serie po 40, a nieraz nawet po 50 jak mam dobty dzień). Brzuszki robie na zwisie z ciężarkiem 5 kilowym (3 serie po 25) i nie powiem ci ile zrobiłem najwięcej bo poprostu nie prubowałem. Z pływaniem jest troche gorzej bo u mnie nie ma basenu (ale jak skacze ze słupka umieszczonego 1 metr nad wodą to [...]

[...] pelna mobilizacja i dlatego diety 1000kcla sa odrzucone mimo, ze wygladaja tak atrakcyjnie. zauwaz ze wazac wiecej masz wiecej miesni, bo to normalne zawsze mamy tyle miesni ile nam potrzeba, odchudzajac sie odchudza sie i z tluszczu i z miesni, a na dietach glodowych ten procent straconych miesni jest niesamowicie duzy. gdybys na poczatku swojej [...]

[...] w wieku 87lat demencja starcza i co?? po kiego zyc, organizm silny wiec finkcjonuje a umysl niesprawny wiec nie daje funkcjonowac to samo bylo z moja babcia zmarla majac 95lat z czego ostatnie przelezala plackiem teraz dziadek nie wiadomo ile bedzie tak... Prababcia mojej koleżanki tez lezala 10 lat organizm silny i sprawny glowa nie dala rady

[...] bym miał przez 1.5h ubijać asfalt i się nudzić ;-) Niedziela 27.08.2017 Rozgrzewka 1. Martwy ciąg - 95kgx3x2 2a. 1H Kb Press (24kgx1, 20kgx2, 16kgx3)x3 2b. Drążek (1,2,3)x3 3. Dips - 3x7powt 4. Spacer farmera 2x36kg - 2x max Fajnie się ćwiczyło. Spacer farmera na końcu to nie wiem ile tego wyszło ale chyba więcej niż ostatnio. Pozdrawiam.

U mnie w lewiatanie po 4-5 zł za paczkę, ale ile w niej jest to nie wiem. Na dość długo starcza w każdym razie, tyle ze ja zawsze kupuję jakieś 3 różne smaki na raz, żeby się nie nudziło %-)

i nie stac ja na orzechy za 6 zl, ktore starcza jej pewnie na 2 tygodnie bo ile sie tez ich je???

[...] z przyrodzenia, inną konstytucję psychofizyczną..., nie dadzą rady i będą wciąż niewolnikami, co się wartościować za bardzo względem innych nie zdołają. Twoja pozycja, o ile wolna wola jest , Twoją w sporej części jest zasługą i tyle, jednak o pewnym determinizmie psychologicznym teraz wspomnieć pragnę - jakbyśmy życie swe mieli jako pasmo [...]

[...] 3s (to ćw nie jest polecane , początkującym ponieważ jest bardzo kontuzjogenne,więc trzeba się pilnować bo najmniejszy błąd a prowadzi do kontuzji. Triceps: Pompki na poręczach 2s Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s Jakie mam wziąć obciążenia? Ile serii po ile powtórzeń mam robić? Zmieniony przez - malajka_a w dniu 2010-08-28 13:10:16

Po przygotowaniu takich placuszków ile one mniej więcej mogą leżeć np. w lodowce? Wole zrobić raz a na 2-3 dni (2 placki na dzień mi starczą).

Cardio musi być zawsze , poprawia lipidy obniża ciśnienie,chroni układ sercowo naczyniowy.Mi starcza 3 razy po 30 minut,ale to indywidualna kwestia ,sam musisz zobaczyć.Wchodzisz na masę od razu.ile kalorii masz teraz? Zmieniony przez - acidm w dniu 6/22/2020 3:28:36 PM

Słuchajcie, byłem wczoraj w optyku. Powiedzieli mi, że robienie soczewek z mocami dla mnie to koszt 400 zł, czyli tyle samo ile muszę zapłacić teraz za nowe oprawki i szkła. Powiedzieli, że to są soczewki na zamówienie i starczą mi na rok, jedna soczewka na 3 miesiące. Zapytałem o płyn to mi powiedziała Pani, że kosztuje 20 zł i starcza na [...]

[...] Są tanie - okolo 15 zl i starczą wam na depilacje klaty na okolo 3 razy. Przy czym depilacja woskiem starcza na okolo 4 -5 tygodni. Jesli chodzi o plecy ... no cóż, o ile nie jestes czlowiekiem-gumą, mussisz iśc do kosmetyczki lub poprosic swoja dziewczynę ... Nie polecam golenia- trzeba powtarzac co 2-3 dni, mogą pojawic sie krostki i [...]